Насичений темп життя батьків, їхні настрої та емоційне напруження позначаються і на дітях. Усе це впливає на їхнє здоров´я та психологічний стан. Дитяча йога може стати дієвим інструментом для зняття такого напруження.

«Це все формує скелет, імунітет, красиву фігуру, поставу і так далі. І звісно ж, впливає на психоемоційний стан. У мене, як і у всіх викладачів, буває, що діти проявляють активність. Я кажу: «Так, увага! Зараз ми з вами зробимо позу йога мудра». І вони тільки зробили цю вправу – й одразу просто янголята», – Анна Приходько, засновниця школи здорового способу життя «Гармонія душі та тіла».

Розвинути обидві півкулі мозку допоможуть пальчикові гімнастики.

«Отак, потім отак. Чергування. Діти навчаються отаких різних штук, вони теж заспокоюють. Навіть викладачам можна вводити такі вправи з йоги», – Анна Приходько, засновниця школи здорового способу життя «Гармонія душі та тіла».

Окремі мудри допоможуть позбутись нежитю або кашлю. Є й спеціальні вправи для подолання стресу та хвилювання, наприклад, перед контрольною. Це може бути дихання «ха».

«Є мудри «рятівниця життя», «сходи небесного храму». Дорослим теж можна робити. Це коли депресія, небажання жити. У дітей адже теж такі стани бувають», – Анна Приходько, засновниця школи здорового способу життя «Гармонія душі та тіла».

Однак йога – це не просто рухи та комбінації. Є вправи, виконання яких потребує особливих знань інструктора.

Оператор – Дмитро Дриганов

Отримуйте оперативні новини Чернігівщини – підписуйтеся на наш Telegram-канал – https://t.me/CheLineTv