Єдиної пігулки для щастя не існує, але є різні способи отримувати позитивні емоції та стати більш щасливим.
Про це 20 березня, у Міжнародний день щастя, пише виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у Facebook.
За її словами, науковці визначили, що близько третини почуття щастя залежить від генів. Тобто деякі люди більше схильні почуватися щасливими, ніж інші. Втім, це не означає, що відчуття щастя зумовлене лише природно. Дослідження вказують, що здебільшого щастя залежить від виборів, що ми робимо у своєму житті. Так, допомога іншим людям та відчуття приналежності допомагають жити щасливіше та довше.
Супрун радить присвятити себе тій справі, яка нам найбільше до вподоби. Це може бути не лише робота, а підтримка соціально важливих проектів, волонтерство, хобі, чи допомога близьким. Головне — знати, що робиш щось важливе. Водночас допомога іншим приносить не тільки позитивні емоції, але й велику користь для здоров‘я.
Нам потрібна приналежність до спільноти, громади, родини чи кола однодумців. Спільнота дає нам відчуття ідентичності та підтримку. Це можуть бути групові заняття спортом, об’єднання для захисту довкілля чи тварин або ініціатива в місцевості, де ви мешкаєте.