За статистикою страхових компаній, на 1000 годин активного лижного відпочинку трапляється від 3-х до 5-ти випадків травмування. Проте переважно людина катається на лижах раз чи два на рік під час зимових канікул та зазвичай не проходить додаткової фізичної підготовки. Тому ризик травмування зростає в 3-5 разів – тобто на 1000 годин припадає 25 травм.

Керівник відділу врегулювання збитків подорожуючих страхової компанії "ІНГО Україна" Мирослава Аврамишин розповіла про характер пошкоджень. Найчастіше відпочивальники отримують травми кінцівок, особливо колін та гомілок. Чоловіки зазвичай травмуються сильніше: осколкові переломи кісток, часто зі зміщенням, розрив зв’язок колінного суглоба. Травми жінок за статистикою легші: вивихи, забої м’яких тканин, пошкодження зв’язок.

Часті травми колін та вивихи лижників пояснюються тим, що лижі вчасно не відчіплюються. Правильно підібране кріплення з лижним черевиком відповідно до ваги тіла допоможе знизити ризик травмування.

Характер травм сноубордистів трохи інший. Ноги сноубордиста фіксуються разом, і коли людина падає, то не може зайняти зручну позицію, а падає вперед чи назад. Падіння вперед призводить до травми плечей та кистей рук. Назад – навантажує хребет.

Як зменшити ризик травм

Для зменшення травмування експерти радять перед поїздкою варто підготуватися фізично. Існує чимало пакетів вправ для лижників, які потрібно робити за кілька тижнів. По-перше, це дозволить уникнути болісного відчуття в ...

Читайте повний текст статті за цим посиланням