Психотерапевт Олег Чабан розповів, як не посваритися з рідними в той час, коли перебуваєш щільно з ними тривалий час на карантині через коронавірусну інфекцію. Про це він повідомив в ефірі "Сніданку з 1+1".

Ситуація самоізоляції приводить до того, що ми постійно бачимо одне одного. Що потрібно робити:

По-перше, потрібно пам’ятати, що у кожного є свій особистісний простір. Обов’язково дозволяйте собі бути окремо у межах тієї квартири чи кімнати. Дозволяти собі помовчати, необов’язково сидіти і допитувати одне одного.

Плануйте свій день, у вас повинні бути якісь сумісні, організовані дії. Чоловіки можуть собі поексперементувати допомогти дружині готувати їжу, нарешті є можливість поговорити з дітьми і це буде делеговано батькові.

Всі думають, що вершина об’єднання - це секс, нічого подібного. Людей об’єднує їжа. Ми повинні разом приймати їжу. Ви повинні разом лягати спати. Це цінна порада. Коли дружина і чоловік разом лягають спати у них є зона інтимності, коли вони розмовляють: про життя, про дітей, про виховання і таке інше.

Пам’ятайте, що пандемія, епідемія, самоізоляція - це короткочасний епізод вашого життя. Плануйте наступний крок вашого життя: чим ви будете займатися літом; що буде з вами через рік; які плани вашої сім’ї та ваших дітей через 5 років. Людина, яка думає про майбутнє - виживає. Тому, думайте та плануйте майбутнє і все буде добре.

Раніше психотерапевт розповів, як залишатися з Читайте повний текст статті за цим посиланням