Щоб спека менше позначилась на здоров'ї людини, лікарі радять переглянути своє харчування - уникати важкої, жирної їжі,  алкоголю та солодких напоїв, натомість переключитись на негазовану воду, включити  в раціон побільше овочів та фруктів і звернути увагу на свій гардероб, йдеться в ТСН.19.30.

Мама ретельно підбирає одяг півторарічній Сабріні, яка збирається на прогулянку. Днями на сонці у дівчинки згоріли плечі, тож сарафани з відкритими плечима тепер відкладають. Мама одягає модернізовану сукню, в ній вона дошила рукави. "Із захисту я нашивки зробила і вони мені дуже подобаються, бо вони не прилягають до тіла, але вони захищають від опіків, які у нас трапились", - розповідає мама дівчинки.

На вулицю без капелюшка зась і гуляють зранку та ближче до вечора, коли спека спадає. "Треба дивитись на одяг, щоб він був з натуральних тканин, бо синтетичні волокна більш парять, але навіть може бути реакція алергічного характеру", - додає мама Сабріни.

Як і дітям, при такій задусі, дорослим теж варто звертати увагу на одяг.  Влітку в гардеробі Тетяни переважають світлі кольори, одяг вільний, легкий, з натуральних тканин. У таких сукнях легше пережити спеку. "Білий колір відштовхує сонце, не поглинає сонячні промені. Можна ще капелюшок, соняч ...

Читайте повний текст статті за цим посиланням