Набирає обертів передвиборче загострення: зростає рівень стресу, тривожності, агресивного спілкування, а в деяких випадках - проявів неадекватної поведінки. Якщо ви відчуваєте стрес через майбутні події - ви не самотні. Це звичне явище в багатьох країнах, які стоять перед важливим вибором. До прикладу, понад 50% американців назвали останні президентські вибори “вагомим джерелом стресу”. 

Про це у четвер, 28 березня, пише в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у Facebook.

В Україні, за її словами, немає такої статистики, але якщо взяти до уваги активність людей в соціальних мережах та на вулицях, можна сказати, що "повітря наелектризоване, а люди сильно стресують з наближенням цих вихідних".

"Ми знаємо, що стрес та негативні емоції погано впливають на наше здоров’я, самопочуття та в цілому псують якість життя. Тому їх варто позбавлятися та всіляко нівелювати їхній негативний вплив. Допоможуть поради Американської психологічної асоціації (APA) — як діяти у виборчий період, щоби зменшити рівень стресу", - зазначає Супрун.

Обмежуйте ваше “споживання” медіа

Якщо 24-годинний цикл звинувачень та звинувачень у відповідь від кандидатів викликає у вас стрес - обмежте свій час у медіа. Не дивіться всі виступи кандидатів або телепередачі про них, не скрольте безперервно стрічку в соцмережах.

У передвиборчий період є се ...

Читайте повний текст статті за цим посиланням