Біологічна межа життя людини – 120 років, і науковці знають п’ять чинників, змінивши які, можна використати такий генетичний ресурс на максимум. До факторів, котрі скорочують життя, зарахували куріння, зайву вагу, вживання алкоголю, шкідливе харчування і відсутність фізичних вправ, ідеться в сюжеті ТСН.19:30.

Щоби прожити довше, слід позбутися цієї шкідливої "п’ятірки", причому якомога раніше. Однак і в поважному віці, підкоригувавши спосіб життя, результати можуть вразити. Пані Надія – місцева зірка у Хмельницькому, на неї рівняється молодь, а тренер каже, що це перша його підопічна, котра захотіла зміни своє життя після 60. Після перших тренувань вона стогнала від болю та не могла зробити більшість вправ: "Я не могла піднятися – мене піднімали".

Нині легко працює зі штангою – вижимає ногами загальну вагу 160 кг. Ті, хто її бачив на початку тренувань, не можуть повірити, що це одна й та сама людина. Дивуються навіть найрідніші – донька не впізнає маму на старих фото. За два роки пані Надія скинула 40 кілограмів. Її основною мотивацією була далеко не краса – після 60 вона відчула, що життєві сили її залишають, стрибає тиск, збивається серце. Вона ледь ходила. Жила на пігулках – страшенно боліли суглоби. "Вага нікому здоров’я не дає", - пояснює жінка.

Рік її фізку ...

Читайте повний текст статті за цим посиланням